Padahal, makan berlebihan bisa menyebabkan perut membesar melebihi ukuran normalnya, untuk menyesuaikan diri dengan jumlah makanan yang banyak.
Melansir Nu.or.id, Ahli Gizi Departemen Ilmu Gizi Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro, Fahmy Arif Tsani mengatakan, setelah lebaran sebaiknya pola makan perlu diperhatikan karena lambung masih dalam penyesuaian usai berpuasa selama 30 hari.
Dari sisi jumlah porsi makan harus berimbang utamanya terkait dengan kandungan karbohidrat dan lemak. Misalnya, dalam satu piring makanan pokok cukup sepertiga, sepertiga sisanya sumber serat dan vitamin yakni sayur. Sepertiga sisanya dibagi dua yaitu lauk pauk hewani-nabati, dan juga buah-buahan.
Sumber asli: https://telisik.id/news/cara-cegah-makan-berlebihan-saat-lebaran