M. Febriyanto Firman Wijaya Dosen Fakultas Agama Islam (FAI) Universitas Muhammadiyah (UM) Surabaya menyatakan, ramadan menjadi bulan yang ditunggu umat Islam di seluruh dunia, karena penuh ampunan dan banyaknya peluang mendapat pahala yang bisa dilipatgandakan.
Dengan begitu, ia membagikan beberapa tips kepada masyarakat untuk persiapan menjalani awal ibadah puasa.
Hal pertama yang harus disiapkan adalah memantapkan niat puasa, agar menjalankan puasa dengan ikhlas, karena puasa merupakan salah satu bentuk ibadah yang diwajibkan,ucap Ryan, sapaan akrabnya.
Kedua, ia menekankan agar dapat mengatur pola tidur. Karena menurutnya, meski kebiasaan di bulan sebelumnya bisa berubah, namun harus dipastikan seseorang memiliki waktu tidur yang cukup selama bulan Ramadan, setidaknya 8 jam tidur malam untuk membantu tubuh mengatur hormon yang akan membuat lebih mudah menjalani puasa.
Sumber asli: https://www.suarasurabaya.net/kelanakota/2023/dosen-um-surabaya-berbagi-tips-menjalani-awal-ibadah-puasa/