Mata adalah salah satu organ tubuh yang penting dan sensitif, namun sering kali kurang diperhatikan kesehatannya. Untuk menjaga kesehatan mata, berikut lima tips yang disarikan dari Halodoc dan Alodokter:
Konsumsi Makanan Sehat
Makanan kaya vitamin A, C, dan E seperti wortel, sayuran hijau, telur, tuna, blueberry, dan jeruk dapat membantu menjaga kesehatan mata.
Hentikan Kebiasaan Merokok
Merokok dapat menyebabkan katarak, degenerasi makula, dan kerusakan saraf optik yang berpotensi menyebabkan kebutaan.
Rutin Periksa Mata
Pemeriksaan mata secara berkala (setiap dua tahun sekali) membantu mendeteksi gangguan sejak dini agar bisa ditangani lebih cepat.
Gunakan Kacamata Pelindung
Kacamata pelindung berguna saat beraktivitas di luar ruangan atau di depan komputer untuk melindungi mata dari debu, sinar UV, dan radiasi.
Perhatikan Kebersihan Make Up
Bagi pengguna make up, pastikan alat make up bersih dan dicuci secara rutin agar tidak menyebabkan iritasi atau infeksi pada mata.
Menjaga kesehatan mata lebih baik dilakukan sejak dini sebelum mengalami gangguan serius.
Sumber asli: https://www.balipost.com/news/2024/09/25/419600/Jaga-Kesehatan-Mata-Sangat-Penting,...html