Jangan Langsung Tidur, Lakukan 6 Rutinitas Ini Agar Pencernaan Tetap Sehat

Bukan rahasia lagi jika rutinitas malam dapat meningkatkan kualitas tidur. Tetapi tidak hanya itu saja, rutinitas malam juga dapat menjaga saluran pencernaan agar tetap tenang selama tidur.

Menjaga kesehatan pencernaan adalah kunci agar tubuh tetap sehat. Penting sekali untuk melakukan beberapa rutinitas sebelum tidur agar pencernaan tetap sehat dan keesokan pagi bisa buang air besar dengan normal.

Sumber asli: https://www.balipost.com/news/2023/05/25/340823/Jangan-Langsung-Tidur,Lakukan-6...html