Studi terbaru mengungkap bahwa bekerja di luar jam kerja normal, terutama pada malam hari, dapat mengganggu fungsi kognitif dan memori. Beth Malow, profesor di Vanderbilt University, menjelaskan bahwa gangguan ini disebabkan oleh ketidakselarasan ritme sirkadian, yang mempengaruhi pola tidur dan melepaskan hormon stres. Durdana Khan, peneliti dari York University, menambahkan bahwa dampak kerja shift tidak hanya mempengaruhi satu sistem, tetapi memiliki efek luas pada kesehatan otak. Paparan cahaya saat malam hari dapat menyebabkan degenerasi saraf dan produksi protein neurotoksik yang merusak fungsi otak. Untuk mengurangi dampak negatif ini, pekerja shift disarankan untuk menjaga pola makan sehat dan berolahraga, serta memastikan waktu istirahat yang cukup setelah bekerja.
Sumber asli:
https://www.suarasurabaya.net/senggang/2023/pakar-ungkap-kerja-shift-bisa-mengganggu-kerja-otak/