?Ç£Kehilangan cairan melalui keringat (selama berenang) membutuhkan penggantian melalui minum,?Ç¥ ujarnya dalam sebuah siaran
streaming
yang dikutip Antara, Minggu (2/7/2023).
Tetap terhidrasi dengan baik selama sesi berenang, menurutnya dapat mengurangi risiko kram serta menghindari hipotensi ortostatik atau tekanan darah yang rendah, saat berdiri setelah duduk atau berbaring usai berenang.
Menurut Sumbal, meskipun hipotensi ini dapat disebabkan oleh banyak faktor, beberapa diindikasi terkait dengan dehidrasi. Dalam kasus berenang, hipotensi bisa terjadi saat seseorang bergerak dari posisi horizontal ke posisi vertikal yakni saat berhenti dan berdiri.
Sumber asli: https://www.suarasurabaya.net/senggang/2023/tubuh-tetap-butuh-terhidrasi-selama-berenang/